運動時に利用されるエネルギー源は、基本的な栄養素は主に糖質・脂質・蛋白質の三大栄養素や。
運動中やらなんやら体を動かすのに必要なエネルギーは、運動の仕方によって変わってきまんねん。
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筋トレやらなんやらの運動は息を止めて力を最大限に使いまんねんわ。
この運動は無酸素運動とよばれ、このときに使われるエネルギーが糖質と脂質や。
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通常のシューズでウォーキングをするよりも、マッスルトレーナーを履いてウォーキングするほうが格段にエネルギー消費量が上がるんや。
通常のシューズで運動するよりも脂肪を消費する効率が抜群にええちうことが分かるんやね。
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